둠칫두둠칫

요즘 점심시간에 회사 근처에서 배민 커넥트 하시는 분들을 정말 많이 봤는데요. 쿠팡이츠도 배민 커넥트처럼 쿠팡이츠 파트너스 라는게 있다고해서 한번 신청해서 해보았습니다. 배민은 많은 분들이 하는 것 같아서 저도 호기심에 해보고 싶었는데, 코로나 이전에는 오프라인 교육도 들어야하고(지금은 코로나때문에 온라인으로 한다고 합니다.) 에메랄드색 헬멧이나 배민 굿즈(?)를 착용하고 해야하는 것 같아 부담스러워서 하기 꺼려지더라구요. 배민 입장에서는 커넥트하시는 분들을 인간 광고판처럼 사용해서 자연스럽게 길거리에서 배민 커넥트라는걸 홍보하는 개념으로 쓴 것 같지만 오히려 이런 점이 진입장벽으로 다가와서 저처럼 못하시는 분들도 계실 것 같아요. 그리고 가입할 때 프로필사진도 등록해야한다고함...왜...왜죠..? 마침..

아시다시피 코로나로 인한 사회적 거리두기 단계 격상으로 헬스장이 3주간 닫게 됐습니다. 3주라니...3주라니이이이이이이이... 3주 동안 근손실을 예방하기 위해 홈트 세트를 마련하였습니다. 원래 사용하고 있던 홈트용 매트가 있긴한데 한 5년인가 6년전에 구입한거라 과하게 두껍기도하고 바닥에 미끄럼방지가 전혀 안되어있어 운동하다보면 계속 밀리더라구요. 운동을 하는건지 밀리는 매트를 잡는건지 모를 정도로 불편해서 매트도 함께 구입하였습니다. 구입한 곳은 멜킨이구요, 사실 처음에는 힙밴드 사려고 들어갔다가 매트도 팔고 하길래 한번에 구매하였습니다. 요가매트 - TPE 요가매트 스탠다드6mm 샌드베이지 제가 필라테스, 홈트, 헬스 해보면서 느낀점은 매트는 두꺼울수록 안 좋아요. 너무 푹신푹신해서 근육에 힘도 잘..

요즘 한창 헬스에 빠져서 열심히 헬스를 하고 있는데요, 아무래도 관심사가 운동이다보니 요즘은 유튜브를 볼 때도 주로 운동 유튜버들만 보고 있답니다. 제가 보는 유튜버들은 대부분 운동하기 전에 몬스터나 핫식스 같은 에너지 드링크를 먹거나 아메리카노를 드시더라구요. 저도 운동효율을 높이기 위해 운동가기 전에 아이스아메리카노를 사서 헬스장에 갑니다. 과학적으로 운동 전 커피나 에너지드링크로 카페인을 섭취하면 우리 몸에 어떤 영향을 미칠지 알아볼까요? 운동 전 커피의 효능 • 운동능력 향상 카페인을 적절히 섭취할 경우 운동능력을 약 3%정도 올릴수 있다고 합니다. 카페인이 뇌와 척수를 포함한 중추신경계를 자극하고 근육수축에 필요한 섬유질이 늘어나 결과적으로 움직임이 더 빨라지고 강력해집니다. • 피로감 감소 및..

지난번 존맛탱 밤고구마 추천 후기에 이어 존맛탱 단호박 추천 후기로 돌아왔습니다! 저는 밤고구마 뿐만이아니라 단호박도 정말 좋아하는데요, 쿠팡이나 여러 사이트에서 시켜봤지만...아직 정착할만한 단호박을 찾지 못하던 중에 네이버 쇼핑에서 드디어 존맛 단호박을 찾게되어 추천후기를 쓰게 되었습니다. 바로 씨알상사의 미니 밤호박입니다! 무료 배송으로 총 결제금액은 3kg에 21,900원이었어요. 일단 저는 밤고구마파이기 때문에 단호박도 물기가 너무 많아서 물컹거리는 것보다는 물기가 없으면서도 달달한 단호박을 원했었습니다. 후기가 워낙 좋길래 정말 기대를 많이 했었어요. 배송은 이틀정도 걸려서 받았습니다! 배송 박스를 열어보니 귀여운 단호박들이 들어있었고, 단호박 설명서(?)가 함께 들어있었습니다. 한박스에 보통..

매일아침 아침밥을 거하게 차려먹기는 좀 그렇고 가볍게 먹기 위해 전날 미리 고구마를 에어프라이어에 돌려놓고 아침마다 한개씩 먹고있습니다. 확실히 아침에 탄수화물이 들어가줘야 머리도 좀 잘 돌아가고 고구마를 씹으면서(?) 잠이 좀 깨는 느낌이에요! 다들 아시겠지만 고구마파에는 밤고구마파, 호박고구마파가 존재합니다. 저는 밤고구마파입니다. 히히 밤고구마 중에서는 과하게 퍽퍽하면서 아무 단맛도 안느껴지는 노맛 고구마도 있기 때문에 밤고구마라고 해서 다같은 맛있는 밤고구마 맛이 아니랍니다. 저도 마트에서도 한봉지씩 사보고 네이버 쇼핑에서 검색해서 가장 리뷰가 높은 고구마도 시켜먹어보고 여러 고구마를 사먹어 보았지만 제 입맛에 맛는 고구마를 찾기가 참 힘들어서 여태 고구마 유목민이었습니다... 😢 그러던 중 여느..

퇴근하고 집에왔는데 택배가 와있어보니 저는 주문한 적이 없는 전동칫솔이 와있었습니다. 알고보니까 동생이 얼마 전에 전동칫솔 써보니까 좋은 것 같다고 한번 써보라고 추천해줬었는데, 선물로 택배로 보내줬더라구요. 크크 제가 누나이긴하지만 평소에 동생이 이런건 엄청 잘챙겨줘요ㅎㅎ 저는 평생 수동칫솔만 써왔는데 동생 덕분에 처음 전동칫솔을 써보게 되었습니다. 찾아보니 이미 3만원 가성비 전동칫솔 제품으로 유명한 것 같더라구요. 네이버에서 검색해보니 무료배송으로 29,900원에 팔고있었습니다. 전동칫솔을 처음써보는 사용자의 입장으로 후기를 작성해보겠습니다. 먼저 구성품은 전동칫솔 본체, 브러시 2개, 케이스, USB충전기가 들어있었습니다. 기본으로 본체와 들어있던 분홍색 라인의 브러시보다는 별도로 충전기와 같이 ..

사랑니 발치 과정이 생각보다 간단하여 가볍게 생각하시는 분들도 꽤 계실텐데요, 사랑니 발치도 엄연한 수술이므로 발치 후 주의사항을 잘 지켜주셔야 추후 아무 탈 없이 빠른 회복이 가능하답니다. 특히 매복된 사랑니를 발치했다면 다른 케이스에 비해 출혈이나 통증이 더 심할 수 있으므로 주의사항을 지키는 것이 중요합니다. 사랑니 발치 후 주의사항에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 거즈를 2시간 동안 물고 있으세요. 사랑니 발치 후에는 지혈을 위해 발치 부위에 거즈를 넣고 꼭 물고 있으셔야 합니다. 피가 많이 날 경우를 대비해서 여분의 거즈를 요청하면 주시는데도 있으니 참고하세요. 2. 식사는 마취가 풀린 후에 부드러운 음식으로 하세요. 수술 부위 때문에 입을 크게 벌려 음식을 씹는 것이 힘들 수 있으므로 유동..

사랑니란 성인의 입안에서 가장 안쪽에 위치해 있는 어금니로, 보통 18~25세 사이에 맹출하는 치아를 말합니다. 사랑니가 나올 때 통증을 동반하면서 그때 쯤 사랑을 알게 되는 나이가 된다고해서 사랑니라고 불린다고 하네요. 사랑니는 현대인에게 있어 기능을 거의 하지 않는다고 봅니다. 현대인들은 대부분 부드러운 음식을 섭취하다 보니 턱뼈와 턱 근육의 크기가 줄어 들어 사랑니가 나올 수 있는 공간이 줄어듭니다. 따라서 비좁은 공간으로 나오려고 하다보니 바르게 나오지 않거나 매복해 있는 경우가 발생합니다. 위의 이유로 인하여 사랑니 때문에 발생하는 치과적인 질환이 많고, 사랑니 주변의 치아에도 영향을 미칠 가능성이 높기 때문에 예방적인 차원에서 뽑는 것이 좋다고 합니다. 1. 다른 치아에 안좋은 영향 사랑니가 ..

시력 회복 눈운동으로 유명한 마츠자키 운동법에 대해 알아보겠습니다. 마츠자키라는 사람이 개발했고 실제 눈 시력이 0.3에서 1.5까지 좋아졌다고 하네요. 이 운동법의 원리는 눈 주위에는 모양체, 홍채, 안구 이동근이라는 근육이 있는데요, 이 근육들을 단련하여 시력을 회복시키는 것입니다. * 주의사항 - 이 운동을 하실 때는 안경이나 렌즈를 착용하지 않은 오로지 맨 눈을 이용하여 운동을 해야합니다. - 고개를 흔들거나 얼굴을 움직여서는 안됩니다. - 각 동장은 눈 주변의 근육이 당길 때 반복해줄수록 시력 회복에 도움이 됩니다. 원근 스트레칭 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는데 사용되는 근육을 단련시키는 운동입니다. 꾸준히 운동하면 거리에 상관없이 물체를 또렷하게 볼 수 있다고 하네요. 정면을 바라보고 바른자..

우리 몸은 슬플 때, 행복할 때도 눈물을 흘립니다. 눈물은 우리의 눈이 사물을 보고 눈동자를 굴리는데 도움을 주는 윤활제의 역할을 합니다. 그러므로 안구가 건조하다는 의미는 우리의 눈이 제대로 눈물을 생성하고 있지 않다는 뜻이기도 합니다. 날씨가 추워지고 건조해지면서 안구건조증의 증상도 심해지고 있습니다. 안구건조증의 원인과 생활습관으로 예방할 수 있는 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 안구 건조증 증상 안구 건조증의 증상은 다음과 같습니다. 눈이 뻑뻑함 눈의 이물감 간지러움 충혈 흐린 시야 빛에 예민함 안구 건조증 원인 안구 건조증의 원인은 다양합니다. 에어컨, 히터로 인한 주변 환경의 공기의 습도가 영향을 미칠 수 있습니다. 자연스러운 노화의 증상일 수 있습니다. 항히스타민제(보통 알러지약)과 같은..