하루에도 몇잔씩 마시는 커피 커피에는 각성효과가 있는 카페인이 함유되어 있기 때문에 오히려 피로, 수면장애, 집중력 저하, 두통, 불안등을 만성적으로 겪을 수 있습니다. 카페인이 우리 몸에 미치는 부정적인 영향을 알아보도록 하겠습니다. 뇌의 피로도 증가 커피에 있는 카페인이 안정이 필요한 신경세포를 흥분시키고 뇌는 피로하지 않다는 '거짓신호'를 뇌에 보냅니다. 이러한 카페인의 각성 효과 때문에 사람들은 졸음도 쫓고, 집중하기 위해 섭취하지만 오히려 뇌의 피로도를 가중시킵니다. 카페인 중독 카페인의 각성효과 뒤에는 금단 현상이 찾아와 또다시 카페인을 찾는 악순환이 반복됩니다. 자도자도 피곤함 카페인의 각성작용은 뇌를 충분히 쉬게하는 수면시간을 방해하기 때문에 오히려 피로가 쌓이게 됩니다. 탈수 현상 카페인..
