시력 회복 눈운동으로 유명한 마츠자키 운동법에 대해 알아보겠습니다. 마츠자키라는 사람이 개발했고 실제 눈 시력이 0.3에서 1.5까지 좋아졌다고 하네요. 이 운동법의 원리는 눈 주위에는 모양체, 홍채, 안구 이동근이라는 근육이 있는데요, 이 근육들을 단련하여 시력을 회복시키는 것입니다. * 주의사항 - 이 운동을 하실 때는 안경이나 렌즈를 착용하지 않은 오로지 맨 눈을 이용하여 운동을 해야합니다. - 고개를 흔들거나 얼굴을 움직여서는 안됩니다. - 각 동장은 눈 주변의 근육이 당길 때 반복해줄수록 시력 회복에 도움이 됩니다. 원근 스트레칭 가깝거나 멀리 있는 물체를 보는데 사용되는 근육을 단련시키는 운동입니다. 꾸준히 운동하면 거리에 상관없이 물체를 또렷하게 볼 수 있다고 하네요. 정면을 바라보고 바른자..
