특히 요즘 같이 추운 날씨에 아침마다 따뜻한 이불 속에서 나오기 싫으신 경험 있으실텐데요(저만 그런가요?😜) 힘겹게 이불 밖으로 나와 따뜻한 물로 샤워하는 것도 싫은데 차가운 물로하는 샤워라니! 하지만 찬물 샤워는 우리 몸에 많은 이점이 있습니다. 찬물 샤워의 6가지 장점과 주의할 점에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 1. 잠들어 있던 뇌를 깨운다 찬물을 몸에 끼얹으면 우리의 몸은 약간의 충격을 받게 되는데요, 이 약간의 충격으로 인해 심장 박동수가 늘어나 산소 호흡량이 증가되고, 잠들어 있던 뇌와 몸을 깨워 에너지를 증가 시킵니다. 2. 우울한 기분 감소 찬물 샤워는 '투쟁과 도피'에 대한 대응을 담당하는 교감 신경계를 활성화하고 신경 전달물질의 가용성을 높이기 때문에 우울한 기분을 날려버리는데 도움이 ..
