점점 쌀쌀해지는 날씨에 절로 생각나는 과일이 있습니다. 바로 맛있는 겨울철 비타민 귤입니다. 새콤달콤한 맛에 하나씩 까서 먹다보면 어느새 귤껍질이 수북하게 쌓인 경험 다들 있으실텐데요. 이렇게 맛도 좋고 영양도 풍부한 귤의 효능과 보관 방법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 감기예방 귤은 비타민C가 풍부하기 때문에 2개 정도만 먹어도 하루권장량 비타민 C를 충분히 채울 수 있답니다. 비타민C는 우리 몸의 면역력을 높이는데 도움이 되기 때문에 감기 예방에 좋습니다. 귤의 비타민 C는 과육보다는 귤껍질에 많이 들어있다고하니 귤피차를 마시는 것도 감기예방에 도움이 되겠습니다. 변비예방 귤을 둘러싸고 있는 하얀색 껍질은 식이섬유와 펙틴이 풍부합니다. 식이섬유는 우리 몸의 장운동을 활발하게 만들기 때문에 변비에 좋고..
